Szkoła tańca „Polespot”

Szkoła tańca POLESPOT !

Nasze studio oferuje profesjonalne treningi pole dance łączące elementy tańca i akrobatyki, a także zajęcia wzmacniająco-rozciągające. Zajęcia przeznaczone są dla każdego – Twoja waga, kondycja fizyczna czy umiejętności taneczne nie mają znaczenia.

Zajęcia pole dance odbywają się w sesjach 75 min. Trening składa się z 15 minutowej rozgrzewki zawierającej ćwiczenia siłowe oraz rozciągające. Następnie odbywa się trening właściwy – ćwiczenie figur, sekwencji oraz układów tanecznych. Na końcu wykonywane są ćwiczenia roziągająco-relaksujące.  Zajęcia odbywają się na różnych poziomach zaawansowania w zależności od Waszych umiejętności i potrzeb.

POZIOMY NAUKI:

0 – poziom przeznaczony dla osób zaczynających swoją przygodę z tańcem na rurze; na tym poziomie nauczysz się obycia z rurką, poznasz podstawowe chwyty i figury, a także zwiększysz swoją siłę i wytrzymałość.

1– poziom przeznaczony dla osób, które miały już wcześniej do czynienia z pole dance; na tym poziomie nauczysz się bardziej zaawansowanych figur, a także większej kontroli ich wykonywania. Dodatkowo będziesz trenować łączenie figur w sekwencje.

2– poziom przeznaczony dla osób średnio-zaawansowanych, które trenowały na rurze przez conajmniej 1,5 roku; zajęcia na tym poziomie obejmują naukę średnio-zaawansowanych figur oraz układów sekwencyjnych.

EXOTIC – zajęcia idealne dla każdej kobiety, która chce poczuć się seksownie. Zajęcia w odróżnieniu od standardowych zajęć bazujących na akrobatyce, skupiają się na floorwork’u oraz choreografii. Zajęcia dla każdego poziomu zaawansowania.

STRETCHING – zajęcia wsponagające rozciąganie partii mięśniowych. Od dawna marzy Ci się szpagat lub figury wymagające większego gięcia w plecach? To coś dla Ciebie!

OPEN POLE – zajęcia otwarte. Sala treningowa jest do Waszej dyspozycji. Możecie ćwiczyć figury i układy według własnych potrzeb.

ZAJĘCIA INDYWIDUALNE – zajęcia dla osób, które chciałyby mieć instruktorkę tylko dla siebie i ćwiczyć wybrane przez siebie figury i układy. Instruktorka dopasuje zajęcia do Twoich indywidualnych potrzeb i sugestii, a także da cenne wskazówki dopasowane do Twoich aktualnych umiejętności.

WIECZORY PANIEŃSKIE

Zapraszamy przyszłe Panny Młode wraz ze swoją świtą na niezapomnianą zabawę na wieczorze panieńskim w naszym studio.

Zorganizujemy dla Was idealny wstęp przed nocnym szaleństwem 🙂

Nasza oferta obejmuje:

• naukę tańca pole dance wraz z krótkim układem choreograficznym;

• szampan oraz poczęstunek dla uczestniczek

• pamiątka w formie zdjęć;

• upominek dla Panny Młodej;

Planowany czas zabawy : 90 minut

Cena eventu: 80 zł/osobę (Panna Młoda gratis)

Twoja grupa jest bardzo liczna? Daj znać, zaoferujemy zniżkę!