Już 11 kwietnia o godzinach 11:00 – 15:45 odbędą się warsztaty z Power Balleriną czyli Klaudią Nowak.
Miejsce: Pole Dance Factory, ul. Św. Wojciech 28 C, 61-749 Poznań.
Klaudia Nowak jest instruktorką i pasjonatką pole dance oraz certyfikowaną instruktorką Street Workout oraz Kalisteniki – World Calisthenics Organization.
Absolwentka krakowskiej AWF – mgr WF, instruktor tańca, gimnastyki i pilates, choreografka oraz we wcześniejszych latach tancerka zespołu Art Color Ballet.
Power Ballerina może się pochwalić m.in.:
– zwycięstwem Esensai Championship 2017 w kategorii Profesjonalistki;
– byciem finalistką konkursu Woman’s Health Next Fitness Star 2017;
– zdobyciem tytułu Mistrzyni Polski Street Workout Poland Championship 2016;
– zdobyciem trzeciego miejsca w Bar Battle FIWE 2015;
– zdobyciem trzeciego miejsca w Street Workout Championship 2017;
– zdobyciem tytułu Vice-mistrzyni międzynarodowych, prestiżowych zawodów PoleArt Spain 2016;
– zwycięstwem Pole Show Art of Poland 2014;
– byciem finalistką Mistrzostw Europy i Mistrzostw Świata w Fisaf Fitness Championships.
Zapraszamy na trzy bloki warsztatowe:
11:00-12:25 POLE TRICKS & COMBOS
Warsztat typowo pole dance/pole sport (poziom średnio-zaawansowany/zaawansowany). Figury wymagane: shoulder mount, scorpio, gemini, monkey grip, elbow stand.
Warsztat typowo pole dance/pole sport (poziom średnio-zaawansowany/zaawansowany). Figury wymagane: shoulder mount, scorpio, gemini, monkey grip, elbow stand.
12:40-14:05 ACRO POLE
Nauka elementów akrobatycznych z wykorzystaniem rury. Zajęcia kładą duży nacisk na przełamanie barier lękowych, ogólne wzmocnienie sylwetki i zwiększenie elastyczności mięśni.
Nauka elementów akrobatycznych z wykorzystaniem rury. Zajęcia kładą duży nacisk na przełamanie barier lękowych, ogólne wzmocnienie sylwetki i zwiększenie elastyczności mięśni.
14:20-15:45 CALISTHENICS4POLE
Autorski program treningowy stworzony przez Mistrzynię Polski w Street Workout – Klaudię Nowak. Oparty jest na metodach kalisteniki, wzmacnia siłę środka oraz zwiększa ruchomość i stabilizację obręczy stawowych. Warsztat wzbogacony będzie o ćwiczenia stabilizacyjne i izometryczne (m.in. sylwetki gimnastyczne), które są świetną bazą pod treningi i figury pole dance (m.in. human flag).
Autorski program treningowy stworzony przez Mistrzynię Polski w Street Workout – Klaudię Nowak. Oparty jest na metodach kalisteniki, wzmacnia siłę środka oraz zwiększa ruchomość i stabilizację obręczy stawowych. Warsztat wzbogacony będzie o ćwiczenia stabilizacyjne i izometryczne (m.in. sylwetki gimnastyczne), które są świetną bazą pod treningi i figury pole dance (m.in. human flag).
Cena: 180zł/jeden blok (zniżka przy pakietach)
Zapraszamy do zapisów poprzez wiadomość prywatną na fanpage Pole Dance Factory!
